Проект Мэра Москвы «Мой спортивный район» предлагает жителям столицы бесплатные тренировки рядом с домом. Опытные тренеры проводят занятия круглый год, а программы тренировок меняются в зависимости от сезона.
Осенью все желающие могут заниматься фитнесом и бегом более чем на 50 спортивных площадках во дворах и парках столицы. А также йогой, зумбой, растяжкой и танцевальным фитнесом в закрытом павильоне № 27 «Физкультура и спорт» на ВДНХ и в зале районного центра «Место встречи “София”».
Осенний сезон продлится до конца ноября, а затем проект перейдет на зимнее расписание.
«Мой спортивный район» приглашает всех, кто хочет быть в хорошей форме, присоединиться к нашим тренировкам!
Клуб «Культура бега» объединяет людей, стремящихся к здоровому образу жизни и культурному
обогащению. Пробежки помогут не только улучшить физическую форму, но и расширить кругозор
участников. Маршруты выстроены таким образом, чтобы сочетать физическую активность с
интересными рассказами эксперта и живописными видами для фотографий и публикаций в соцсетях.
Встречи проводятся раз в три недели с мая по октябрь по субботам или воскресеньям. Пробежки
проходят по городским маршрутам с тренером проекта «Мой спортивный район» и приглашенным
экспертом. Темы пробежек чередуются и посвящены ЗОЖ или культуре.
Следите за анонсами в официальных соцсетях.
Сколько длится занятие?
60 минут. Приходите за 5-10 минут до начала.
Что надеть?
Удобную спортивную форму и обувь, подходящую по погоде. Для тренировок в солнечные дни необходим головной убор.
Бутылку воды на все тренировки. На фитнес-тренировки, а также на занятия по йоге и растяжке рекомендуем взять с собой гимнастический коврик.
– Администратор или тренер проекта имеет право проверить возраст участника,
запросив документ, удостоверяющий личность (паспорт, удостоверение военнослужащего,
водительское удостоверение, свидетельство о рождении)
— Документ может быть предъявлен в оригинале, скан-копии или на экране электронного
устройства.
– Администратор или тренер проекта имеет право отстранить участника от
тренировки в случае несоответствия его возраста возрастной группе,
предусмотренной для тренировки.
– Дети до 13 лет могут посещать тренировку только под присмотром родителей или законных
представителей. Участники старше 14 лет могут посещать тренировки проекта самостоятельно,
однако потребуется паспорт или иной документ, позволяющий установить возраст участника.
Растяжка (16+) до 30 сентября
Фитнес (18+)
Продолжительность тренировки — 60 минут.
Бег (16+)
Продолжительность тренировки — 60 минут.
Бег в ОК «Лужники» (16+)
Продолжительность тренировки — 60 минут.
Зумба (16+)
Продолжительность тренировки — 60 минут.
Йога (16+)
Продолжительность тренировки — 60 минут.
Танцевальный фитнес (16+)
Продолжительность тренировки — 60 минут.
Растяжка (16+)
Программа тренировок не подходит для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Продолжительность тренировки — 60 минут.
Зумба (16+)
Продолжительность тренировки — 60 минут.
Йога (16+)
Продолжительность тренировки — 60 минут.
Танцевальный фитнес (16+)
Продолжительность тренировки — 60 минут.
Растяжка (16+)
Программа тренировок не подходит для людей с ограниченными возможностями здоровья.
Продолжительность тренировки — 60 минут.
Катание на коньках (10+/18+)
С нами уже более 32 000 любителей спорта и здорового образа жизни, посмотрите, что они пишут о тренировках:
- 1-й юношеский: тяжелая атлетика, волейбол.
Подготовил (последние 5 лет):
- Победителей и призёров Московской комплексной Спартакиады «Мой спортивный район» (дисциплины: легкоатлетическая эстафета, волейбол);
- Призёров студенческой спартакиады по лёгкой атлетике (девушки);
- 2 место в студенческой волейбольной лиге (девушки);
